• Zoé Genet Berthoud

T'as tes règles, et alors?

Mis à jour : 8 mai 2019

Il y a tant de changements physiques et hormonaux au cours du cycle, que ce n'est pas rien de menstruer! Rien qu'au niveau physique, l'utérus augmente au moment des régles. S'habiller confortablement au niveau de la taille permet de se sentir plus à l'aise. Penser à porter des dessous foncés évite certaines préoccupations de lessive! Il peut arriver que l'on soit dérangée au niveau digestif. Prendre le temps d'observer les signaux de son cycle menstruel (sur une charte, dont tu peut connaître l'usage et que tu peux télécharger ici) permet d'anticiper et de se retirer de certaines interactions qui pourraient nous pousser dans nos retranchements, d'adapter notre alimentation aux besoins de notre corps. C'est une opportunité pour nous dorloter. Se sentir proche de soi-même, se trouver un bon livre, ou tout autre activité relaxante qui nous procure du plaisir, du repos et du calme est un soin!


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